Sedíte u pracovního stolu několik hodin v kuse a už po chvíli začínáte cítit tuhnutí krku nebo bolest v zádech? Nezáleží na tom, jestli v kanceláři trávíte celé dopoledne, nebo jen občas vyřizujete e-maily z domova. Kvalitní ergonomická židle není luxus, ale základní nástroj, který vám umožní soustředit se na práci místo na to, jak si zrovna přesednout.
Správně vybraná a nastavená kancelářská židle vám totiž pomůže při práci sedět ve správné poloze, bude ulehčovat vašim zádům a snižovat riziko bolestí zad, paží či hlavy. V tomto průvodci vás provedeme parametry, které skutečně rozhodují o vašem zdraví a pohodlí.
Video: Nejdůležitější parametry při výběru židle
(Pro shlédnutí všech našich videoporaden navštivte náš YouTube kanál.)
Kancelářská židle nebo křeslo? První zásadní rozhodnutí
Mnoho lidí tyto dva pojmy zaměňuje, ale z konstrukčního hlediska jde o dva odlišné světy. Volba mezi nimi by se neměla řídit jen vzhledem, ale především tím, jak dlouho v kuse na místě sedíte.
Kancelářská židle
Je navržena pro aktivní práci. Umožňuje široké nastavení jednotlivých částí a podporuje tzv. dynamický sed. Ideální volba pro každodenní několikahodinovou administrativu.
- Více nastavitelných prvků
- Prodyšné materiály (síťovina)
- Vhodné pro zdravá záda
Kancelářské křeslo
Symbolizuje pohodlí a prestiž. Křesla jsou obvykle robustnější, bohatě polstrovaná a mají pevně spojený sedák s opěradlem. Jsou skvělá pro relaxaci nebo kratší jednání.
- Vysoký komfort a měkkost
- Reprezentativní vzhled
- Jednodušší mechanika
Mechanika: Srdce, které určuje kvalitu sezení
Mechanika je nejdůležitější technický prvek. Určuje, jak moc se židle přizpůsobuje vašim pohybům.
- Synchronní mechanika – nejlepší volba pro zdraví: Zajišťuje, že se opěradlo i sedák pohybují současně v určitém poměru. Když se zakloníte, židle se přizpůsobí tak, aby vaše záda byla neustále podepřená. To je klíčem k dynamickému sezení, které nezatěžuje páteř.
- Asynchronní mechanika: Umožňuje nastavit sklon sedáku a opěradla nezávisle na sobě. Je vhodná pro ty, kteří vyžadují velmi specifické nastavení polohy při práci.
Ergonomické prvky a nosnost
- Bederní opěrka: Musí vyplnit přirozené prohnutí v bedrech. Měla by být nastavitelná, protože jinak se svaly unaví a začnou bolet.
- Područky: Ulevují svalům paží a na ramenou a zároveň usnadňují vstávání ze židle, určitě je tedy žádoucí pořídit si kancelářskou židli s područkami. Područky by měly být pouze tak velké, aby podpíraly lokty, ne zápěstí. Zároveň by měly být umístěné tak, abyste s nimi nenaráželi do stolu. Existují kancelářské židle s područkami, které jsou umístěné napevno nebo jsou výklopné (můžete je tak využít jen v případě potřeby). Výhodou je, když jsou područky flexibilní a umožňují nastavení výšky, někdy i hloubky a úhlu umístění. Pokud z nějakého důvodu o područky nestojíte nebo je nepotřebujete, jednoduše zvolte kancelářskou židli bez područek.
- Podhlavník: Slouží jako důležitá opora pro vaši hlavu a ulevuje krční páteři. Přestože při aktivním psaní na klávesnici podhlavník pravděpodobně nevyužijete, je nepostradatelný v momentech, kdy se potřebujete zaklonit, uvolnit svaly na krku nebo si v klidu přečíst text.
- Nosnost: Standardní modely mají nosnost do 120 kg. Pokud hledáte židli pro 24hodinový provoz nebo robustnější postavu, vybírejte modely s nosností 150 kg a vyšší.
Materiál potahu: Kůže, látka nebo síťovina?
Volba materiálu není jen otázkou designu, ale především tepelného komfortu a údržby. Různá prostředí a typy práce vyžadují odlišné vlastnosti.
Textil je velmi příjemný na dotek, síťovaný materiál je zase velmi hygienický a prodyšný. Některé židle oba materiály kombinují: na sedáku tak můžete mít příjemné textilní čalounění, zatímco opěrák ze síťoviny bude díky prodyšnosti zabraňovat pocení.
Samotná konstrukce židle většinou bývá vyrobena buď z plastu (v takovém případě je židle lehčí, ale také méně odolná a s nižší nosností), anebo má konstrukci kovovou (židle bývá pevnější, stabilnější, s vyšší nosností, ale také těžší).
Jaká vybrat kolečka podle typu podlahy?
Špatně zvolená kolečka dokážou zničit podlahu nebo vás při práci zbytečně brzdit. Výběr je naštěstí velmi jednoduchý:
Tvrdá kolečka (plastová)
Jsou určena výhradně pro měkké povrchy, jako jsou koberce. Díky tvrdému plastu se do koberce nezaboří a umožňují plynulý pohyb.
Měkká kolečka (pogumovaná)
Ideální pro tvrdé podlahy (plovoucí podlahy, parkety, dlažba, lino). Pogumovaný povrch podlahu nepoškrábe, neklouže a pohyb židle je mnohem tišší.
Náš tip: Chcete mít 100% jistotu, že vaše podlaha zůstane bez škrábanců? Pořiďte si společně se židlí i ochrannou podložku pod židli, která navíc usnadňuje pojezd koleček.
Doba sezení: Kolik hodin denně na židli strávíte?
Toto je finální kontrola vašeho výběru. Židle by měla vždy odpovídat vaší pracovní zátěži:
- Do 4 hodin denně: Postačí vám základní modely židlí a křesel s houpací nebo asynchronní mechanikou.
- Až 8 hodin denně: Nutností je synchronní mechanika, nastavitelná bederní opěrka a područky. Zde se investice do ergonomie skutečně vyplatí.
- Nad 8 hodin (24/7 provozy): Dispečinky nebo non-stop recepce vyžadují speciální zátěžové židle s maximální nosností, robustní konstrukcí a vysoce odolným potahem.
Už víte, co přesně potřebujete?
Vyberte si tu pravou židli z naší široké nabídky skladových modelů a pracujte konečně bez bolesti zad.
Přejít do kategorie Kancelářské židle